Dukan Diät Test: Erfolge im Vorher-Nachher Vergleich – Jojo Effekt adé

Wie kaum eine andere Diät integriert die Dukan Diät die Zeit „nach der Diät“ ins eigentliche Abnahmekonzept. Mit der Erhaltungsphase verhindert die Dukan Diät Jojo Effekte besonders gründlich. Ein Blick auf die Erfolge und Testberichte zeigt, dass die Diätstrategie unter Einhaltung der Grundregeln effektiv und langfristig wirksam ist.

Die Dukan Diät Erfolge zeigen es deutlich

Schnelle und erstaunlich umfangreiche Abnahme in der Angriffsphase – das gibt Motivation für die gesamte Diät!
langsame und kontinuierliche Abnahme in der Aufbauphase
Gewöhnung des Stoffwechseln an Mischkost in der Stabilisationsphase
langfristige Erhaltung durch einfache Grundregeln

Ein Blick auf die auf der offiziellen Homepage zu findenden Dukan Diät Erfolge macht es deutlich: im Gegensatz zu vielen anderen Diäten treten bei der Dukan Diät Jojo Effekte besonders selten auf. Grund ist die Stabilisationsphase. Sie sollte so lang sein, dass für jedes verlorene Kilo 10 Tage Phase 3 eingeplant werden. Während der Erhaltungsphase sichert die Einhaltung der drei Grundregeln – drei Esslöffel Haferkleie pro Tag, Proteindonnerstag und tägliche körperliche Aktivität – das erreichte Idealgewicht auf lange Sicht.

Die Dukan Diät – vorher nachher im Vergleich!

Informationen über die Wirksamkeit der Dukan Diät lassen sich nicht nur aus persönlichen Erfahrungsberichten im Internet ziehen, sondern auch aus dem Dukan Diät Test – einer groß angelegten Online-Befragung mit über 1500 Teilnehmern, welche sich zur Zeit der Befragung bereits in der Erhaltungsphase befanden. Die Ergebnisse sprechen für sich. Über 90 Prozent würden die Dukan Diät weiterempfehlen. Fast 80 Prozent aller Teilnehmer erreichten nicht nur ihr persönliches Idealgewicht sondern hielten es auch langfristig.