Size Zero Erfahrungen & Bewertungen 2025

Size Zero im Test - Note: Sehr gut

Bei Size Zero ist der Name Programm! Mit dem wirkungsvollen Diät- und Sportprogramm kann man interaktiv begleitet vom Personal Trainer nicht nur den Speck verlieren, sondern auch den Körper in Form bringen. Dabei muss natürlich nicht jeder die Kleidergröße „Size Zero“ erreichen, aber den Machern hinter dem Konzept ist es schon wichtig, mit diesem Namen auch eine Wirksamkeit zu verbinden. Nur Versprechen erhält der Kunde keine – denn letztlich hängt es an jedem selbst, ob er das Ziel erreicht! Darüber hinaus ist die Teilnahme am 10-Wochen Programm mit einem Preis von etwa 300 Euro ganz schön teuer. Die Kunden sind trotzdem zufrieden und vergeben die Bestnote „sehr gut“ für Size Zero.

Der Überblick: Abnehmen im 10 Wochen Programm bei Size Zero!

• Mit dem Personal Trainer für zu Hause zur Traumfigur in 10 Wochen
• Intensives Programm mit einer Kombination aus Ernährungsumstellung und Sport
• Mindestens fünfmal pro Woche intensive trainieren – im Studio und mit den Size Zero Videos
• Ernährung nach Plan – Liste der erlaubten Lebensmittel und Rezepte in der Community
• Gut 4 Euro am Tag: Size Zero kostet etwa 300 Euro für 10 Wochen

Das Konzept: Ohne Schweiß kein Preis!

Wer beim Abnehmen Wunder erwartet und Diäten wählt, die leichtes Abnehmen ohne Anstrengung versprechen, muss sich nicht wundern, wenn der Jojo-Effekt zuschlägt und der Erfolg auf Dauer ausbleibt. Effektiv und nachhaltig ist nur eine Ernährungsumstellung in Kombination mit einem durchdachten Training. Nicht jeder kann sich alleine aufraffen und natürlich fehlt den meisten darüber hinaus das Wissen über und die Erfahrung mit Ernährung und Training. Mit Size Zero kann man sich den Personal Trainer nun direkt ins Haus holen. Mit dem 10-Wochen Training von Size Zero bekommt man einen Plan in die Hand, den es „einfach“ nur noch zu befolgen gilt. Sporteinheiten begleitet von Trainingsvideos und Ernährungspläne – das Konzept ist umfassend und vollständig auf den Erfolg ausgerichtet!

Die Macher: Personal Trainer mit Erfahrung und Idee

Hinter dem Namen Size Zero stehen vor allem zwei Menschen: Julian Zietlow und Alina Schulte im Hoff. Der Personal Trainer Julian Zietlow hat selber als Jugendlicher die Erfahrung gemacht, wie es ist dick zu sein und dass es schwer ist abzunehmen. Deshalb entwickelte er das Size Zero Konzept – anfangs vor allem für seine Freunde und Kumpels. Für Männer also. Seine Freundin wollte angespornt durch diesen Erfolg auch den Weg zu Traumfigur einschlagen – und so wurde das Konzept angepasst und ist mit Size Zero nun auch optimal für Frauen geeignet.

Das Programm: so geht’s bei Size Zero

Wer bei Size Zero einsteigt, hat 10 ganz harte Wochen vor sich. Ausgehend von den Ausgangswerten, dem Gewicht und der Fitness erhält die Kundin ihr persönliches Ernährungs- und Fitnessprogramm. Vom ersten Tag an, muss man täglich eine knappe Stunde für Sport einplanen. Und auch die Ernährung muss genau dem Plan folgen. Einmal gestartet, sollte das Programm auch wirklich über die festgelegten 10 Wochen hinweg durchgezogen werden. Danach sollte man alles Notwendige über Ernährung und Sport gelernt haben, um auch alleine und ohne Size Zero den Weg fortsetzen zu können.

Die Ernährung: wenig Auswahl – klare Regeln

Bei der Ernährung gibt es bei Size Zero strikte Regeln. Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und vieles andere sind im 10-Wochen Programm absolut verboten. Mit der Anmeldung bei Size Zero erhält die Kundin eine umfassende Ernährungsbeschreibung. Auch Vegetarier und Veganer können bei Size Zero mitmachen, weil im Ernährungsplan Alternativen für Fisch, Fleisch und Milchprodukte zu Wahl stehen. Leckere Rezepte erhält man außerdem in der Size Zero Community.

Der Sport: ran an den Speck mit dem effektiven Trainingsprogramm

Effektives abnehmen mit Size Zero gelingt nur mit absoluter Disziplin. Deshalb muss man über die gesamten 10 Wochen hinweg an mindestens fünf Tagen der Woche Zeit für ein Training haben. Insgesamt werden dabei etwa 30 bis 45 Minuten für eine Einheit benötigt. Am besten ist es, wenn man das Training professionell im Fitnessstudio durchführt. Aber auch zu Hause lässt sich auf Basis der Trainingsvideos effektiv trainieren.

Die Teilnahme: Size Zero buchen – nicht ganz billig!

Die Teilnahme an einem Size Zero Programm kostet einmalig etwa 300 Euro für die kompletten 10 Wochen. Das erscheint auf den ersten Blick – vor allem, wenn man Size Zero mit anderen Diät- und Abnehm-Programmen vergleicht. Dafür ist die Leistung aber ungleich umfangreicher, erhält man doch neben dem persönlichen Trainingsprogramm auch die Möglichkeit, den Personal Trainern Fragen zu stellen und Teil der Community zu werden. Letztlich sind die gut 4 Euro pro Tag gut investiert – wenn man denn auch wirklich durchhält und die 10 Wochen voll durchzieht.

Die Bewertung: Darf’s ein bisschen mehr sein?

Das Konzept hinter Size Zero ist aus ernährungs- und sportwissenschaftlicher Sicht stimmig und kann funktionieren. Wie bei vielen Diäten ist es vor allem eine Frage der Disziplin und des Durchhaltevermögens, wie viel und vor allem wie nachhaltig man abnimmt. Der Preis mag hoch erscheinen, aber vielleicht ist es genau dieser hohe Preis und der überschaubare Zeitraum, der die Kunden voran treibt und zum Erfolg führt.

Fazit

Abnehmen – einfacher gesagt als getan! So gut wie jeder, der ein paar oder gar mehr als viele Kilos zu viel auf den Hüften hat, hat schon einmal eine Diät gemacht. Und die meisten haben zwar erst ab-, letzten Endes aber auch genauso viel wieder zugenommen. In den meisten Fällen gibt es dafür vor allem einen Schuldigen: den inneren Schweinehund. Wer den überwindet, der schafft es wirklich! Wirkungsvolle Hilfe beim Kampf gegen den inneren Schweinehund bekommt man von Size Zero. Das Programm mit dem aussagekräftigen Namen ist effektiv und kann den schweren Weg zur Traumfigur erleichtern. Ganz billig ist die Teilnahme allerdings nicht – hält man durch, ist Size Zero aber jeden Euro wert!