Durch psychische Belastungen im Job, Stress, usw. bin ich in eine "Fressattacken-Falle" getappt. Furchtbar. Natürlich Leberwerte, Blutdruck katastrophal. Aber kein Diabetes. Dazu kamen dann die ganzen Folgeerkrankungen wegen mangelnder Bewegung: Arthrose, Meniskusabriss, etc. Ich hatte die Nase gestrichen voll, wollte mein aktives Leben zurück. Meine Ernährungsberaterin wusste, dass ich Formula-Diäten nicht mag. Seit ich aber durch die Reha wieder Lust auf "Muckibude" bekommen hatte und dies danach zweimal wöchentlich weitergeführt habe, empfahl sie mir die Leberfastenkur. Und ich muss sagen: es hat voll eingeschlagen. Das Gewicht haben wir noch nicht gemessen, aber es sind 7 cm weniger Bauchumfang; meine Knieschmerzen werden immer weniger, ich fühle mich fit, ich schlafe besser, meine Haut ist weich wie der berühmte Babypo... ;-). Es ist mir überraschenderweise total leicht gefallen und jetzt ziehe ich es durch. Mein Tipp: Ein Beutel TK-Gemüse, ungewürzt, mit Wasser und einem Esslöffel Bio-Gemüsebrühe kochen, pürieren und genießen. Cremige Gemüsesuppe. Macht satt, schmeckt und hat lächerliche 100 kcal... ;-). Also die Hälfte der Tüte natürlich....
Und: ich muss mind. 35kg runter bekommen, mehr wäre besser. Aber zum ersten Mal habe ich nicht das Gefühl, auf irgendwas zu verzichten. Jetzt nach den 14 Tagen faste ich einfach morgens und mittags, abends esse ich mit meinem Kind nach dem LOGI-Prinzip. Keine Fressattacken mehr, keine Snacks. Ich bin happy! Billig ist es nicht, aber der Vanilleshake schmeckt echt gut und sättigt. Zur Abwechslung auch Sana Fit bestellt und Pfirsisch-Maracuja schmeckt auch nicht soooo schlecht...