Weight Watchers Erfahrungen & Bewertungen 2024

Weight Watchers im Test - Note: Sehr gut

Der Grundstein für das Ernährungsprogramm Weight Watchers wurde bereits im Jahr 1963 in Amerika gelegt. In Deutschland ist das Unternehmen seit über 40 Jahren etabliert und gehört mit zu den bekanntesten Abnehmprogrammen – sowohl offline als auch online.

Weight Watchers setzt auf eine Ernährungsumstellung, die auf den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft und Forschung basiert. Die Teilnehmer haben dadurch die Chance, eine langfristige Abnahme zu erreichen. Mit einseitigen Diäten ist dank Weight Watchers Schluss. Die Teilnehmer erlernen bei Weight Watchers eine gesunde Ernährungsweise, die sich fest in das individuelle Verhalten integriert und so langfristige Erfolge erzielt. Moderne Online-Tools, mobile Anwendungen und ein riesiges Informationsangebot runden  das Ernährungsprogramm ab.

Weight Watchers im Überblick

• für jeden Teilnehmertyp das passende Abnehmprogramm (Treffen, Onlineprogramm, Fernprogramm)
• hilfreiche Online-Tools wie Tagebuch und Points Calculator
• riesige Datenbank mit zehntausenden Lebensmitteln und Rezepten
• sehr gute Handhabung der Website
• einfach zu verstehendes Punktesystem

Hervorragendes Gesamtkonzept

Das Gesamtkonzept von Weight Watchers überzeugt auf voller Linie. Das Ernährungsprogramm bezieht die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ein. Dadurch ist gewährleistet, dass eine einseitige oder gar Mangelernährung, wie sie bei vielen Diätformen der Fall ist, nicht auftreten kann. Zu einer gesunden Ernährung gehört es bei Weight Watchers auch, sich ab und an die Lieblingssüßigkeit zu gönnen – Genuss in Maßen lautet das Zauberwort. Weight Watchers beschränkt sich außerdem nicht auf eine reine Betrachtung der Ernährung, sondern hält die Teilnehmenden auch zu mehr Sport an, zeigt ihnen ihren Weg in ein schöneres Leben und bezieht den persönlichen Lebensstil ein. Somit handelt es sich bei Weight Watchers nicht etwa um eine herkömmliche Diät, sondern vielmehr um ein ganzheitliches Lebenskonzept.

Nützliche Tools

Weight Watchers stellt mit seinem Programmmanager eine Vielzahl an nützlichen Tools zur Verfügung. Die Lebensmitteldatenbank mit zehntausenden Lebensmitteln, unter denen auch zahlreiche namhafte Marken und Discounterprodukte enthalten sind, erleichtert den Umgang mit dem Ernährungsprogramm im Alltag wesentlich. Im Tagebuch lassen sich komfortabel tagtäglich die verzehrten Lebensmittel und deren Points-Werte hinterlegen. Gleichzeitig wird die Einhaltung der fünf Fit-Formeln überprüft. Die Rezeptdatenbank enthält tausende Rezepte, die nicht nur für eine gesunde Ernährung geeignet sind, sondern auch gleich in die entsprechenden Points-Werte umgerechnet sind. Zusätzlich können Aktivitäten erfasst, eigene Rezepte berechnet und gespeichert sowie der Überblick über die Points behalten werden.

Hohe Flexibilität

Dank der vielfältigen Fragen zur Ausgangssituation eines jeden Teilnehmers kann das Programm innerhalb eines festgesteckten Rahmens flexibel gehandhabt werden. Je nach Gewicht, Alter, Zielsetzung und persönlichen Lebensumständen kann eine unterschiedliche Points-Zahl relevant werden. Sogar ein spezielles Programm für stillende Mütter ist verfügbar.

Persönliche Betreuung ausbaufähig

Eine individuelle Ernährungsberatung kann beim Onlineprogramm zwar nicht erfolgen. Der Aufwand wäre bei der Vielzahl an Teilnehmern unkalkulierbar. Wer jedoch eine persönlichere Betreuung wünscht, kann sich jederzeit zu einem Weight Watchers Treffen anmelden und erfährt dort Unterstützung durch die Weight Watchers Coaches und andere Mitglieder. Weight Watchers fördert jedoch schon jetzt den Austausch der Mitglieder untereinander im Rahmen der Community.

Weight Watchers immer mit dabei: Die Apps

Für iPhones, iPads und Android-Smartphones steht seit einiger Zeit eine angenehm zu bedienende App zur Verfügung. Hier können die Mitglieder Points-Werte abrufen, Rezepte aussuchen oder ihre verzehrten Lebensmittel und ihre Aktivitäten eintragen. Dies vereinfachte es beispielsweise Berufstätigen, dranzubleiben und ihr Points-Budget auch im stressigen Alltag einzuhalten.

Sehr kurze Laufzeit

Bei Weight Watchers gibt es zwar keine Möglichkeit, einen Probemonat zu absolvieren. Allerdings beträgt die Mindestlaufzeit des Vertrages nur einen Monat, sodass es jederzeit möglich ist, wieder aus dem Abonnement auszusteigen. Die Kündigung kann ggf. auf verschiedenen Wegen erfolgen und wird umgehend angenommen.

Betreuung auch nach der Abnahmephase

Nachdem das gewünschte Abnahmeziel erreicht wurde, betreut Weight Watchers die Teilnehmer im Erhaltungsprogramm weiter, sodass sie nicht in alte Gewohnheiten zurückverfallen. Sie werden dabei begleitet, ihre neue gesunde Ernährung beizubehalten und ihr Gewicht zu halten.

Weight Watchers Wochenextra - man gönnt sich ja sonst nichts

Weight Watchers ist nicht mit einer strengen Diät zu vergleichen. Wer sich nach der täglichen Pro Points Zahl richtet, kann essen, was er möchte und wird trotzdem Pfunde verlieren. Noch mehr Flexibilität bringt das Weight Watchers Wochenextra.
Das Weight Watchers Wochenextra ist der Pluspunkt im Weight Watchers Pro Points Plan, denn:

•  es kann an jedem beliebigen Wochentag eingesetzt werden
•  es macht kein unnötiges Kalorienzählen notwendig
•  das Wochenextra ist bereits im Pro Points Plan enthalten

Jeder entscheidet selbst, wann er seinen Weight Watchers Pro Points Plan mit dem Wochenextra aufwertet. Allerdings sind eventuell ungenutzte Wochenextras nicht in die Folgewoche übertragbar. Jeder Pro Points Plan beinhaltet 49 zusätzliche Pro Points Werte. So ist gewährleistet, dass man weiter abnimmt, auch wenn einmal gesündigt wird. Weight Watchers hat dies einkalkuliert, um Abnehmen so angenehm wie möglich zu gestalten.
Es gibt verschiedene Varianten, wie sich die 49 zusätzlichen Pro Points Werte in den Weight Watchers Pro Points Plan integrieren lassen. So lassen sich die Werte bequem auf jeden Tag aufteilen. Man hätte dann also sieben zusätzliche Werte pro Tag in der Hinterhand. Besonders praktisch sind die Werte am Wochenende, wenn gern gefeiert und geschlemmt wird. Auch die Extraportion Schoko oder die Chips vor dem Fernseher sind drin.

Das Weight Watchers Wochenextra stellt eine wahre Bereicherung des Pro Points Planes dar und nimmt dem Ernährungskonzept seine Strenge. Pfunde verlieren und Spaß dabei haben wird dadurch endlich möglich!

Weight Watchers DVD: Aktiv durch Training

Kein Ernährungskonzept, das über einen längeren Zeitraum effektiv sein soll, kommt ohne ein entsprechendes Bewegungsprogramm aus. Die Weight Watchers DVD bietet von einem Expertenteam zusammengestellte Fitness-Übungen, die Herz und Kreislauf trainieren, die Muskeln stärken und die Fettverbrennung ankurbeln. Mithilfe der Weight Watchers DVD ist es möglich, den ganzen Körper in Schwung zu bringen.
Auf der DVD wurden die besten Übungen aus:

•  Yoga
•  Pilates
•  Aerobic

zusammengestellt. Die einzelnen Programme sind auf alle Fitness-Level zugeschnitten. So finden auch sportlich eher Ungeübte einen sanften Einstieg in eine aktive Betätigung, wenn sie mit Weight Watchers joggen gehen. Die Programme sind unterschiedlich lang und bieten auch trainierten Freizeitsportlern effektive Workouts, mit denen sie ihre Fitness weiter verbessern können. Wer sich bewegt, kann wertvolle Weight Watchers Zusatzpunkte erreichen. Bereits fünfzehn Minuten Joggen bringt zwei Zusatzpunkte ein.

Die Weight Watchers DVD beinhaltet sieben unterschiedliche Programme, die sich einzeln abarbeiten oder miteinander kombinieren lassen. Enthalten sind Programme für die allgemeine Fitness und zur Kräftigung von Rücken und Oberkörper. Für die Problemzone Bauch-Beine-Po wurden ein Basis- und ein Intensivprogramm entwickelt. Übungen für Ruhe und Entspannung runden die Übungsfolge ab. Eine zusätzliche Motivation bieten die Beiträge von Weight Watchers Teilnehmerinnen, die von ihren Erfolgsstorys berichten.

Bewegung ist bei jedem Versuch, an Gewicht zu verlieren unverzichtbar. Die Weight Watchers DVD spricht alle Teilnehmer an. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen, effektiv und wirkungsvoll. Teure Gerätschaften oder eine lange Vorbereitungszeit entfallen.

Weight Watchers App - Funktionen für iPhone und iPad

Durch die Weight Watchers App bleiben die Weight Watchers Teilnehmer immer flexibel und behalten auch unterwegs den Überblick über den Stand ihres Abnehmerfolges. Die Funktionen der Weight Watchers Apps für iPhone und iPad können von den Abonnenten von Weight Watchers Online oder Weight Watchers @ssistent uneingeschränkt genutzt werden. Für Abonnenten von Weight Watchers @ssistent, Weight Watchers Online oder Abonnenten des Weight Watchers Monatspasses sind die Weight Watchers Apps kostenfrei verfügbar. Auch für Nicht-Abonnenten sind die Apps kostenlos, allerdings mit eingeschränkten Funktionen.
Den Nutzern der Weight Watchers Apps bieten sich vielfältige Möglichkeiten:

•  Pro Points Werte ermitteln
•  Lebensmittel eintragen
•  Rezepte auswählen
•  nach Weight Watchers Treffen suchen

Auch Nicht-Abonnenten können nach einem Weight Watchers Treffen in ihrer Nähe suchen oder ausgewählte Rezepte und Artikel abrufen. Funktionen wie Calculator und Tagebuch sind allerdings den Abonnenten vorbehalten.
Die Weight Watchers Apps sind nutzbar ab iPhone 3G oder iPad und iPod Touch-Geräten mit Internetverbindung. Die Apps können direkt im App-Store auf iTunes herunter geladen werden. Einfach dem Link zum Apple-Store im Endgerät folgen und im Store “Weight Watchers Mobile” in die Suchmaske eingeben. Sollte die Fehlermeldung “Anwendung nicht kompatibel” angezeigt werden, kann ein Software-Update notwendig werden.

Mit der Weight Watchers iPhone App können vielfältige Funktionen kostenfrei genutzt werden. Die Nutzer von Weight Watchers iPhone können auch mobil auf alle relevanten Funktionen zugreifen und den Erfolg und die Durchführung ihres Abnehm-Programms immer im Auge behalten.

Weight Watchers App: Die kostenlosen Features für Android Handys

Die Besitzer von Android Handys müssen nicht auf die zahlreichen praktischen und hilfreichen Funktionen von Weight Watchers Apps verzichten. Einfach dem Link „Android-Store” im Endgerät folgen, im Store “Weight Watchers Mobile” eingeben und von der Weight Watchers Android App profitieren, ganz gleich, wo man sich gerade befindet. So funktioniert Abnehmen heute!
Gerade für diejenigen, die häufig unterwegs sind, ist es schwierig, sich an den meist strikt geregelten Ablauf einer Diät zu halten. Mithilfe der Weight Watchers App für Android Handys besteht ein uneingeschränkter Zugriff auf hilfreiche und zudem kostenlose Features, wie:

•  Rezepte finden
•  sich in der Weight Watchers Community austauschen
•  wertvolle Tipps und Ratschläge erhalten
•  viel Wissenswertes über Weight Watchers erfahren

Die Weight Watchers App basiert auf dem neuesten Pro Points Plan 2.0 und kann von Abonnenten einfach herunter geladen werden. Danach loggen sie sich mit Nutzernamen und Passwort ein und können alle Funktionen der Weight Watchers App für Android kostenfrei nutzen.
Um alle kostenlosen Features von Weight Watchers Android zu nutzen, ist ein aktives Abo von Weight Watchers Online oder Weight Watchers @ssistent Voraussetzung. Weiterhin benötigen Nutzer das Betriebssystem Android OS 2.2 oder eine neuere Version. Das Smartphone sollte über 512 MB freien Arbeitsspeicher verfügen, weiterhin sollten 60 MB interner Speicher vorhanden sein. Um Daten in das Tagebuch eintragen zu können, ist eine aktive Internetverbindung nötig. Mit Android 3.0 ist Weight Watchers Android nicht kompatibel.

Die Weight Watchers App ist auf die neuesten Erkenntnisse von Weight Watchers zugeschnitten und ist ideal für alle, die viel unterwegs sind und dennoch gesund und erfolgreich abnehmen möchten.

Weight Watchers vegetarisch: Hilfe in Forum und Community

Auch für Vegetarier und Veganer ist Weight Watchers ein erfolgversprechendes und gesundes Abnehm-Programm. Wer sich unsicher ist, kann sich in der Weight Watchers Community über passende Rezeptvorschläge austauschen. Viele erfolgreiche Storys dienen als Motivation, um Weight Watchers vegan oder vegetarisch kennen zu lernen und auszuprobieren.
Es muss nicht immer Fleisch sein! Wie wäre es mit leckeren Rezepten wie:

•  Gemüse-Tofu-Spieße
•  Moussaka für Vegetarier
•  Kichererbsen Bratlinge mit Tomatensalsa

Wer sich im Weight Watchers Forum umsieht, wird feststellen, dass zahlreiche Teilnehmer Vegetarier oder Veganer sind. Sie berichten von leckeren Rezepten, fernab des ewig gleichen Tofu-Burgers. Fleischlos kochen liegt im Trend und Weight Watchers vegetarisch bietet eine spannende Rezeptvielfalt. Alle Rezepte werden mit Schritt-für-Schritt Anleitungen erklärt.

Jeder hat seine Lieblingsrezepte und viele davon lassen sich, etwas abgewandelt, perfekt in den Pro Points Plan integrieren. Viele Nutzer der Weight Watchers Community haben bereits Erfahrungen gesammelt und geben diese gern weiter. Vegetarier und Veganer finden in der Weight Watchers Community viele spannende Rezepte und erhalten zudem wertvolle Hilfestellung auf dem Weg zum gesunden Abnehmen bei vegetarischer oder veganer Lebensweise.

Weight Watchers Calculator - Kalorien zählen und Punkte berechnen

Der Weight Watchers Calculator ist klein und handlich und in ihm steckt eine Menge an praktischen und hilfreichen Funktionen, die helfen, den Pro Points Plan auch unterwegs genau nach Vorschrift zu bewältigen. Dabei müssen keine Kalorien gezählt werden, alles erfolgt vollkommen einfach und problemlos.
Der Calculator von Weight Watchers hilft, das tägliche Pro Points Programm auch unterwegs erfolgreich umzusetzen.

Folgende Funktionen sind möglich:

•  Ermittlung der täglichen Pro Points Zahl
•  Berechnung der Pro Points Werte von Lebensmitteln
•  das Pro Points Budget anzeigen lassen
•  Anpassung der täglichen Pro Points Zahl und des Wochenextras

Der Calculator wurde entwickelt, um Weight Watchers Teilnehmern ihren Abnehmerfolg zu erleichtern und soll als Motivationshilfe dienen, um langfristig und gesund abzunehmen.
Besonders praktisch ist der Weight Watchers Pro Points Calculator, wenn ein Lebensmittel nicht in der Datenbank von Weight Watchers vorkommt. Dann nimmt der Nutzer einfach das abgepackte Produkt und gibt die dort im Regelfall verfügbaren Angaben für Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe in das Gerät ein. Der Wert wird automatisch für die ebenfalls auf der Verpackung angegebene Portionsgröße angezeigt.
Mit dem Weight Watchers Calculator wird Weight Watchers Teilnehmern ein wertvolles Instrument zur Kontrolle und reibungslosen Durchführung ihres Ernährungsprogramms an die Hand gegeben.

Mit dem Weight Watchers Fernprogramm erfolgreich abnehmen

Mit dem Weight Watchers Fernprogramm kann man den Pro Points Plan 2.0 ganz bequem zuhause oder unterwegs in die Tat umsetzen. Alle Infos und Hilfsmittel, die benötigt werden, schickt Weight Watchers direkt zu den Teilnehmern nach Hause. Das Weight Watchers Fernprogramm wird von einer ständig wachsenden Anzahl von Nutzern in Anspruch genommen, denn das sorgt für Flexibilität und funktioniert.

Die Grundlage des Weight Watchers Fernprogramms bildet das Komplett-Set. Im Set enthalten sind:

•  wichtige Weight Watchers Info in den Broschüren „Fernprogramm” und „Starten”
•  Pro Points Liste mit Werten von 1.000 Lebensmitteln
•  Broschüre „Essen, Abnehmen, Leben” mit Kochtipps
•  Rezeptideen im Weight Watchers Kochbuch
•  Broschüre „Bewegung”
•  Motivationstipps

Mit dabei ist auch der praktische Calculator für die schnelle und unkomplizierte Berechnung der Pro Points Werte. Wiegekarten mit Antwortkuverts und eine attraktive Sammelmappe runden das Angebot ab.
Mit dem dreimonatigen Komplett-Set ist das Weight Watchers Fernprogramm lange nicht abgeschlossen. Die dreimonatigen Folgesets enthalten die Magazine “Meine Woche”, Tagebücher, Wiegekarten und Antwortkuverts. Auch der telefonische Beratungsservice ist für weitere drei Monate Teil des Pakets. Wenn die Arbeit mit dem Weight Watchers Fernprogramm und dem Weight Watchers Kochbuch zum Wunschgewicht geführt hat, bietet sich das sechswöchige Erhaltungs-Set an, worin zahlreiche Weight Watchers Infos enthalten sind, wie das Gewicht dauerhaft gehalten werden kann.
Das Weight Watchers Fernprogramm ist eine praktische und bequeme Methode der Gewichtsabnahme, die jeder unabhängig von Zeit und Ort ausführen kann.

Weight Watchers Produkte - die ganze Vielfalt im Supermarkt

Wer aufmerksam die Regale im Supermarkt seines Vertrauens betrachtet, wird festgestellt haben, dass sich dort seit geraumer Zeit auch Weight Watchers Produkte finden. Sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, ist mit Weight Watchers Gemüsesuppe oder Weight Watchers Müsli ein Kinderspiel. Die Weight Watchers Fertiggerichte sind in Minutenschnelle zubereitet, machen satt und helfen, erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.
Die Weight Watchers Produkte aus dem Supermarkt bringen Vielfalt auf den Tisch. Wählen Sie Ihre Lieblingsprodukte aus:

•  Pasta
•  Suppen
•  Salate
•  Desserts
•  Wurst- und Fleischwaren
•  Milchprodukte

Die Palette ist umfangreich und man darf sich dabei durchaus auch Dinge gönnen, die aus vielen Diätprogrammen strikt verbannt werden. Wie wäre es mit Weight Watchers Kartoffelsalat oder einem Glas Wein? So macht Abnehmen Spaß und keiner muss Stunden am Herd verbringen, denn die Weight Watchers Produkte aus dem Supermarkt sind ausgewogen und vollwertig.
Für alle Abnehmwilligen, denen die Zeit fehlt, die Gerichte entsprechend der geforderten Zutaten und Nährwertangaben frisch zuzubereiten, sind Weight Watchers Fertiggerichte mehr als eine Alternative. Es handelt sich um Produkte von höchster Qualität, die ohne Geschmacksverstärker, Farbstoffe und künstliche Süßstoffe auskommen. Auf jedem abgepackten Produkt befinden sich die Nährwertangaben, jeweils berechnet auf 100 Gramm oder 100 Milliliter, und natürlich der Pro Points Wert pro Portion.

Der Gang in den Supermarkt kann das erfolgreiche Abnehmen mit dem Weight Watchers Konzept unterstützten. Weight Watchers Produkte und Weight Watchers Fertiggerichte leisten einen wertvollen Beitrag zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Vom Weight Watchers Frühstück bis zum Nachtisch

Ein Geheimnis, warum das Weight Watchers Ernährungskonzept so erfolgreich ist, sind die leckeren Gerichte, die den Speiseplan bereichern. Der Pro Points Plan erlaubt jedem seine Lieblingsgerichte, solange des Pro Points Budget nicht überschritten wird. Es darf also bereits beim Weight Watchers Frühstück geschlemmt werden und auch Naschkatzen kommen beim Weight Watchers Nachtisch zu ihrem Recht.
Der Pro Points Plan beinhaltet keine Verbote, dies macht das Konzept gegenüber einer herkömmlichen Diät so einzigartig. Starten Sie fit in den Tag mit:

•  Smoothie aus Joghurt, Banane und Heidelbeeren
•  Lachs-Sandwich
•  Müsli mit Walnüssen
•  Aktiv-Brot mit Frischkäse und Schinken
•  und vielen weiteren leckeren Frühstücksrezepten

Das Weight Watchers Frühstück macht satt und liefert die notwendige Energie für den Tag.
Stand zum Mittagessen eine herzhafte Weight Watchers Suppe auf dem Speiseplan, dann darf es auch mal ein Weight Watchers Dessert sein. Die Lust auf Süßes muss den Weight Watchers Teilnehmern nicht versagt bleiben. Ein leckerer Weight Watchers Nachtisch aus Schokolade, Joghurt oder Früchten stillt den Appetit auf Süßes und hilft, Heißhungerattacken gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Ein Weight Watchers Dessert ist keine Sünde. So macht Abnehmen Spaß und ist unschlagbar vielseitig und lecker dazu.

Weight Watchers Rezepte - Gerichte kostenlos in der Rezeptbörse

Was koche ich heute? Diese Frage stellt sich den Weight Watchers Teilnehmern nicht, denn sie haben in der Weight Watchers Rezeptbörse die Qual der Wahl. Angemeldete Teilnehmer können die Weight Watchers Rezepte kostenlos abrufen und es ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.
Die Weight Watchers Rezeptbörse hilft dabei, sich ausgewogen zu ernähren und im Pro Points Plan zu bleiben, denn:

•  die Rezepte sind von Nutzern empfohlen
•  die Rezepte orientieren sich am Pro Points Plan
•  die Rezepte sind leicht nachzukochen

Täglich kommen neue Weight Watchers Gerichte dazu. So kommt am Herd garantiert keine Langeweile auf. Einfach den Rezeptnamen abrufen und sich die Zutaten anzeigen lassen. Die Zubereitung ist leicht nachzuvollziehen und auch die Pro Points Werte sind bei den Weight Watchers Rezepten angegeben.
Wer Weight Watchers Online oder Weight Watchers Assistent abonniert hat, kann auf die komplette Weight Watchers Rezeptbörse zugreifen und mehr als 750 Rezeptvorschläge abrufen. Auch das Veröffentlichen eigener Weight Watchers Gerichte ist möglich.
Weight Watchers Rezepte kostenlos abzurufen ist eine wertvolle Hilfe, um bei der Umsetzung des Pro Points Planes für Abwechslung zu sorgen. Mit der Weight Watchers Rezeptbörse kommt Vielfalt auf den Tisch.

Weight Watchers Backbuch: Muffins, Kuchen und Süßspeisen ganz leicht

Muffins und Süßspeisen haben in einem Diätplan nichts verloren? Doch, sie haben. Denn nur, wer weiterhin auch gelegentlich Süßes schlemmen darf, wird letztlich langfristig am Diätkonzept festhalten. Viele Weight Watchers Teilnehmer schätzen am Pro Points Plan, dass er ihnen auch Weight Watchers Apfelkuchen oder Tiramisu erlaubt.
Wer seine Gäste mit leckeren Köstlichkeiten aus dem Weight Watchers Backbuch verwöhnt, wird bewundernde Blicke ernten und kann sich den Weight Watchers Kuchen auch selbst ohne Reue schmecken lassen:

•  Weight Watchers Kuchen hat wenig Kalorien
•  ganz normaler Geschmack
•  alle Pro Points Werte sind im Weight Watchers Backbuch festgehalten

Das Weight Watchers Backbuch enthält viele Rezepte zu allen Gelegenheiten. Während sich Weight Watchers Muffins oder Pfannkuchen als kleiner Snack für die Gartenparty eignen, können Weight Watchers Apfelkuchen oder Weight Watchers Pflaumenkuchen auch zu festlichen Gelegenheiten aufgetischt werden.
Im Weight Watchers Backbuch sind die besten Rezepte der Weight Watchers Teilnehmer festgehalten. Probieren Sie Kuchen, die garantiert gelingen und auch den Gästen schmecken, die nicht nach dem Pro Points Plan leben. Wer glaubt schon bei einem Weight Watchers Tiramisu oder einem Weight Watchers Pfannkuchen an ein Abnehmkonzept? Ihre Gäste sicherlich nicht!
Mit dem Weight Watchers Backbuch bringen Sie leckeres Gebäck auf den Tisch, das nicht nur schmeckt, sondern auch dabei hilft, im Pro Points Plan zu bleiben. Nicht nur die Naschkatzen unter den Weight Watchers Teilnehmern sind begeistert.

Weight Watchers Kochbuch: grünes Licht für Pizza & Co.

Hilfe - eine Diät! Doch keine Angst, Weight Watchers Essen ist anders. Solange man seine Pro Points Werte nicht überschreitet, ist erlaubt, was schmeckt. Bei einem Blick in das Weight Watchers Buch wird sich auch der letzte Skeptiker für das Abnehmprogramm öffnen, denn auch Weight Watchers Pizza oder Lasagne sind erlaubt.
Viele Abnehmkonzepte sind langweilig und eintönig und bringen daher auch keinen langwierigen Erfolg, denn Heißhungerattacken sind vorprogrammiert, wenn die geliebten Gerichte auf dem Speiseplan fehlen.

Das Weight Watchers Essen macht hier eine Ausnahme, denn im Weight Watchers Buch finden sich auch Rezepte, wie:

•  Pizzabrötchen
•  Gemüselasagne
•  Kartoffelpizza
•  Pizza Bella Italia

Nicht nur die Liebhaber der mediterranen Küche werden aufatmen, denn das Weight Watchers Essen ist vielseitig und lecker.
Wer sich die leckeren Rezepte im Weight Watchers Buch näher ansieht, wird seine anfängliche Abneigung gegenüber Diätkonzepten verlieren. Eine Pizza oder Weight Watchers Lasagne kann der ganzen Familie aufgetischt werden. Den Lieben schmeckt es und selbst bleibt man im Pro Points Plan, ganz ohne Entbehrungen.
Das Weight Watchers Essen bietet die Möglichkeit, für viel Abwechslung auf dem Speiseplan zu sorgen. Für alle, die Pizza und Lasagne nicht missen wollen, ist dies der einzig richtige Weg, um Pfunde zu verlieren.

Weight Watchers Login: Welche Vorteile habe ich durch das Einloggen

Der Weight Watchers Online Login ermöglicht den Nutzern, wann und wo immer sie wollen, einen genauen Überblick über ihren Abnehmerfolg. Die Kunden können sich einfach bei Weight Watchers einloggen und das komplette Ernährungsprogramm online verfolgen. Via Computer oder App ist es ein Kinderspiel, den eigenen Abnahmeplan konsequent im Auge zu behalten.
Nach dem Weight Watchers Online Login können die Teilnehmer den detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen folgen, um ihren ganz persönlichen Ernährungsplan in die Tat umzusetzen. Durch den Weight Watchers Login wird es möglich sein:

•  Pro Points Werte für Lebensmittel zu berechnen
•  den Gewichtsverlauf im Tagebuch zu kommentieren
•  mit anderen Teilnehmern in der Community ins Gespräch zu kommen

Online-Abonnenten können zu jeder Tages- oder Nachtzeit einen Weight Watchers Log In durchführen und sind somit vollkommen flexibel und an keine festen Zeiten gebunden.
Die Teilnehmer können sich jederzeit bei Weight Watchers einloggen, entweder per Computer, iPhone, iPad oder Android Handy. Sie können zuhause, während der Arbeit oder im Supermarkt auf das Onlineportal zugreifen.
Der Weight Watchers Login verschafft den Weight Watchers Abonnenten ein Stück Freiheit. Sie haben ihr Ernährungsprogramm stets vor Augen und können auf alle Daten und Infos zugreifen - so funktioniert Abnehmen heute!

Weight Watchers Sterne sammeln und Abnehmerfolg sichern

Bei Weight Watchers ist es ganz leicht, buchstäblich nach den Sternen zu greifen. Diese werden im Weight Watchers Portal angezeigt und dienen als Belohnung für jedes abgenommene Kilogramm. Sie sind natürlich auch Motivation, um an dem Ernährungskonzept festzuhalten und weitere Weight Watchers Sterne zu sammeln.
Nach dem Weight Watchers Online Log In bekommt man seine Sterne angezeigt. Pro 3 kg Gewichtsabnahme wird man bei Online Weight Watchers mit einem Stern belohnt. Auch weitere Meilensteine wie z. B. die 10 Prozent-Hürde werden mit einem Stern ausgezeichnet. Die Weight Watchers Sterne sind:

•  Ansporn
•  Motivation
•  Belobigung
•  Anerkennung

Hat man Weight Watchers Sterne gesammelt, steigt das Selbstvertrauen. Das Punkte zählen fällt umso leichter und die Pfunde purzeln ganz nebenbei.
Wem das Abnehmen in der Gruppe weniger zusagt, der kann seine Pfunde über das Weight Watchers Portal verlieren. Abonnenten steht das Online Weight Watchers jederzeit zur Verfügung. Die Teilnehmer finden leckere Rezepte, tauschen sich mit anderen Abnehmwilligen in der Community aus und kassieren Weight Watchers Sterne.
Beim Weight Watchers Online Login finden sich alle Infos und Daten auf einen Blick. Abnehmen war nie einfacher und wird zudem mit Weight Watchers Sternen belohnt.

Weight Watchers Pro Points Plan: die Fit Formeln

Das Weight Watchers Abnehmkonzept zählt nicht umsonst seit Jahren zu den erfolgreichsten und dauerhaftesten Methoden, an Gewicht zu verlieren. Der Weight Watchers Plan sieht kein leidiges Kalorienzählen vor, stattdessen begleitet der Pro Points Plan von Weight Watchers das Abnehmen. Die Teilnehmer werden bei Weight Watchers nicht allein gelassen, sondern erhalten durch den Pro Points Plan vielfältige Hilfe und Unterstützung. Ein wichtiger Baustein dabei sind die Weight Watchers Fit Formeln.
Die Weight Watchers Fit Formeln wurden entwickelt, um den Teilnehmern hilfreiche Ratschläge an die die Hand zu geben, die den Erfolg und die Umsetzung des Konzeptes positiv beeinflussen.

Die Weight Watchers Fit Formeln enthalten Empfehlungen bezüglich:

•  des Verzehrs von Obst und Gemüse
•  der Aufnahme von Calcium
•  des Flüssigkeitsbedarfs
•  der Aufnahme von pflanzlichem Fett
•  der sportlichen Betätigung

Wer die Weight Watchers Fit Formeln beherzigt, wird seine Gewichtsabnahme fördern und zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise finden.
Die Weight Watchers Fit Formeln stützen sich auf Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Der Verzehr von Obst und Gemüse wird fünfmal täglich empfohlen. Frisches Obst und Gemüse besitzt 0 Pro Points Werte und kann unbegrenzt genossen werden. Weiterhin werden im Weight Watchers Plan Empfehlungen zur Calcium-Aufnahme gegeben. Zwei bis drei Portionen Calcium sehen die Weight Watchers Fit Formeln vor. Besonders viel Calcium ist in Milchprodukten enthalten. Auch für Pro Points Weight Watchers gilt, immer ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ausgegangen wird von etwa zwei Litern Mineralwasser oder ungesüßtem Tee täglich. Zwei Portionen pflanzliches Öl, zum Beispiel je ein Teelöffel Oliven- oder Rapsöl, sollten den täglichen Ernährungsplan ergänzen. Nicht zuletzt weisen die Weight Watchers Fit Formeln auf ausreichend Bewegung hin.
Mit den Weight Watchers Fit Formeln ist sichergestellt, dass die Teilnehmer mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind und gesund abnehmen.

Weight Watchers Punkte: Funktionsprinzip des Punktesystems

Das Weight Watchers System konzentriert sich voll und ganz auf die so genannten ProPoints. „Nicht viel mehr als bequemes Kalorienzählen“ sagen die einen, „effektive Abnehmmethode und gesunde Ernährung“ sagen die anderen. Doch was genau steckt hinter dem Weight Watchers Punktesystem?
Die Punkte haben eine vielfältige Bedeutung für das Weight Watchers Punktesystem:

•  Berechnung eines täglichen ProPoints-Budgets
•  zusätzliches Wochenextra (meist 49 Punkte), um flexibel zu bleiben
•  Zusatzpunkte durch Sport gewinnen
•  individueller Weight Watchers Point-Wert pro Lebensmittel
•  viele Lebensmittel mit Sattmacher-Charakter

Zunächst berechnet jeder neue Teilnehmer seine Weight Watchers Punkte. Hierfür macht er eine Vielzahl von Angaben zu seiner Person; Gewicht und Größe spielen dabei unter anderem eine wichtige Rolle. Weight Watchers legt eine tägliche ProPoints-Zahl und das Wochenextra fest. Das Tagesbudget sollte möglichst aufgebraucht werden. Das Wochenextra hingegen kann auf alle Tage verteilt, auf einmal „verprasst“ oder auch gar nicht in Anspruch genommen werden – ganz nach Belieben. Wer Sport treibt, kann je nach Intensität und Dauer der sportlichen Aktivität zusätzliche Punkte gewinnen, die er entweder für besondere Gelegenheiten aufsparen oder verfallen lassen kann. Jedem Lebensmittel ist ein bestimmter Pointswert zugewiesen. So kann jeder Teilnehmer selbst entscheiden, was er für seine Points essen möchte.

Eine Besonderheit im Weight Watchers System stellen die Sattmacher dar. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die von Ernährungswissenschaftlern als besonders vorteilhaft angesehen werden. Für sie werden von Weight Watchers Sattmacher-Pointswerte festgelegt. Der Teilnehmer darf dann für diesen Wert so viel von dem Lebensmittel essen, wie er möchte, bis er satt ist. Insbesondere Gemüse und Obst sind außerdem Sattmacher, die sogar für 0 Punkte verzehrt werden dürfen und somit auch noch gehen, wenn für einen Tag bereits alle Points verbraucht sind. Durch dieses System bleiben die Teilnehmer so flexibel wie bei kaum einem anderen Abnehmprogramm.

Weight Watchers Rechner: Berechnung der Points

Die ProPoints nehmen bei Weight Watchers eine zentrale Rolle ein. Schließlich orientiert sich am ProPoints-Wert eines Lebensmittels, wie viel Sie davon innerhalb Ihres Tagesbudgets zu sich nehmen können. Weight Watchers stellt in seiner Datenbank bereits die Points-Werte für tausende Lebensmittel zur Verfügung. Wenn ein bestimmtes Produkt jedoch nicht vorhanden ist, können die Weight Watchers Points mithilfe eines Rechners individuell ausgerechnet werden.
Wichtige Eingaben im Weight Watchers Rechner:

•  Nährwerte
•  genaue Angaben über Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe
•  Bezugsgröße (meist 100 g)
•  Größe der Portion, die verzehrt werden soll

Bei vielen Lebensmitteln werden keine Ballaststoffe in den Nährwerten angegeben. In diesem Fall berücksichtigen Sie diese Größe einfach mit dem Wert 0. Wenn alle Eingaben getätigt wurden, gibt der Weight Watchers Punkte Rechner an, wie viele ProPoints Sie sich für die eingegebene Portion berechnen müssen. Sie können die Portion dann auch gleich automatisch in Ihrem Online-Tagebuch eintragen lassen.
Wenn Sie ein Lebensmittel häufiger essen möchten, gibt Ihnen der Points Rechner im Online-Programm die Möglichkeit, das Lebensmittel abzuspeichern. So können Sie in Ihrem Tagebuch bequem darauf zugreifen.

Der Weight Watchers 7 Tage Abnehmplan von Christine Neubauer

Die Schauspielerin Christine Neubauer ist das Gesicht der aktuellen Weight Watchers Werbekampagne. Auch sie hat erfolgreich abgenommen mit Weight Watchers – Neubauer ist über 10 Prozent leichter als zu Beginn ihrer Abnahme. Viele Interessenten fragen, wie sie das geschafft hat. Ihr persönlicher Weight Watchers 7 Tage-Plan verrät es!
Der Plan kann auf den Seiten von Weight Watchers heruntergeladen werden und enthält:

•  Abnehmplan für sieben Tage
•  alle Gerichte für eine ganze Woche
•  interessante Anregungen für die Gestaltung eines Weight Watchers Tages
•  Demonstration des Sattmachertages

Zur Verfügung gestellt wird dieser Abnehmplan von Weight Watchers. Neubauer zeigt darin, wie sie es geschafft hat, so viel abzunehmen und wie die gesunde Ernährung mit Weight Watchers aussehen kann. Vertreten sind in ihrem Plan viel frisches Gemüse und Obst sowie fettarme Fleischsorten. Aber auch kleine Sünden haben hier durchaus ihren Platz und zeigen, dass eine Abnahme mit Weight Watchers alles, nur keine einseitige Diät ist.
Der Weight Watchers 7 Tage Abnehmplan von Christine Neubauer zeigt anschaulich, dass es ganz leicht ist, sich gesund und lecker zu ernähren und mit Genuss abzunehmen. Für Einsteiger ist dieses Dokument ein absolutes Muss, aber auch für erfahrene Teilnehmer des Programms interessant zu lesen.

Gibt es spezielle Weight Watchers Thermomix Rezepte?

Die Thermomix ist eine moderne Küchenmaschine der Marke Vorwerk. In immer mehr Küchen findet sich ein solches Gerät. Das Problem ist: Für dieses Küchengerät werden spezielle Rezepte benötigt, die ihre technischen Möglichkeiten ausnutzen. Doch wie sind diese Rezepte mit Weight Watchers kombinierbar? Gibt es spezielle Weight Watchers Rezepte für Thermomix?
Weight Watchers Thermomix Rezepte müssen folgende Inhalte aufweisen:

•  Zutaten und Mengenangaben
•  Points-Werte der Zutaten
•  Points-Wert des gesamten Gerichts pro Person oder pro Portion
•  Zubereitungsanleitung für Thermomix

Es gibt bisher leider kein Rezeptbuch, das sich auf Weight Watchers Thermomix Rezepte konzentriert und alle erforderlichen Informationen liefert. In der Praxis haben die Weight Watchers Teilnehmer jedoch mehrere Möglichkeiten. Sie können sich im Weight Watchers Forum sowie in der Vorwerk Community kundig machen, denn dort werden immer wieder interessante und neue Rezepte gepostet, die für die Diät geeignet sind.
Wer im Umgang mit der Thermomix-Küchenmaschine versiert ist, kann auch selbst die normalen Weight Watchers Rezepte für die Thermomix „ummodeln“. Ebenso können manuell die Points-Werte für die verwendeten Thermomix-Rezepte berechnet werden. Auf diese Art und Weise kann sich jeder Weight Watchers Teilnehmer eigene Rezepte kreieren und so mit seinen Lieblingsgerichten abnehmen.

Der Weight Watchers Essensplan während der Stillzeit

Stillende Mütter sollten grundsätzlich kaum oder höchstens in sehr geringem Umfang und langsam abnehmen, da bei einer zu schnellen Abnahme Giftstoffe aus dem Fettabbau in den Körper gelangen und über die Muttermilch auch das Baby erreichen können. Dennoch sind das Abnehmen mit Weight Watchers und Stillen durchaus miteinander verträglich.

Im Weight Watchers ProPoints System sollten während der Stillzeit folgende Besonderheiten beachtet werden:

•  das tägliche ProPoints-Budget erhöht sich um 14 Punkte (Voll-Stillen) bzw. 7 Punkte (Teil-Stillen)
•  mindestens acht Portionen Gemüse und Obst pro Tag
•  dreimal täglich Calcium-haltige Produkte
•  mindestens drei Teelöffel pflanzliche Fette oder alternativ Nüsse
•  mindestens 1,5 und 2 l Wasser und ungesüßte Tees

Durch diese Besonderheiten wird der Weight Watchers Essensplan individuell an den Bedarf von stillenden Müttern und ihren Babys angepasst. Eine erhöhte Zufuhr von Gemüse und Obst, gesunden Fetten, Calcium und ausreichend Flüssigkeit stellt sicher, dass Mutter wie Kind optimal mit Nährstoffen und Mineralstoffen versorgt werden. Alkohol sollte in der Stillzeit ohnehin nicht verzehrt werden bzw. höchstens dann, wenn eine längere Stillpause bevorsteht (z. B. wenn das Kind durchschläft).

Weight Watchers empfiehlt – wie auch anerkannte Experten – während der Stillzeit eine Abnahme von mehr als 0,5 kg pro Woche zu vermeiden. Daher sind die zusätzlichen 7 bzw. 14 Punkte pro Tag als Empfehlung anzusehen. Die Teilnehmerin sollte diese Punktezahl individuell erhöhen, sofern die Abnahme zu schnell geht.

Weight Watchers Pro Points – die 18 Weight Watchers Sattmacher

Während es früher beim Weight Watchers FlexPoints-System nur wenige Sattmacher gab, insbesondere Reis, Nudeln und Kartoffeln, hat Weight Watchers 18 Sattmacher eingeführt, als das Pro Points-System veröffentlicht wurde. Inzwischen wurde diese Palette sogar noch erweitert und es gibt eine Vielzahl an Sattmachern. Weight Watchers Sattmacher im Pro Points-System:

•  für einen festen ProPoints-Wert satt essen
•  keine Punkte zählen am Sattmacher-Tag
•  Sattmacher in verschiedensten Lebensmittelkategorien

Bei Weight Watchers Pro Points können die Kunden auf Sattmacher aus den Bereichen Brot & Brötchen, Fisch & Meerestiere, Fleisch, Geflügel & Wurst, Getreide & Müsli, Hülsenfrüchte & Mais, Käse & Milchprodukte, Kartoffeln, Nudeln & Reis sowie Vegetarische Produkte & Ei zurückgreifen. Sehr viele Lebensmittel können daher für einen bestimmten ProPoints-Wert gegessen werden, bis der Teilnehmer satt ist.
Wie auch schon in den älteren Weight Watchers-Systemen sind die meisten Gemüse- und Obstsorten bei Weight Watchers Pro Points als Sattmacher anerkannt. Bis auf wenige Ausnahmen können diese für 0 Punkte als Sattmacher verzehrt werden. Allerdings sollte man es insbesondere mit Obst trotz allem nicht übertreiben. Obst beinhaltet je nach Sorte mehr oder weniger Fruchtzucker. In normalen Mengen wirkt sich dies nicht besonders negativ aus. Wenn sich ein Teilnehmer im Extremfall vorrangig von Obst ernährt, um seine Abnahme zu beschleunigen, kann es passieren, dass ein gegenteiliger Effekt erreicht wird.

Weight Watchers bietet mit den Sattmachern die Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu erproben und ein sinnvolles Gespür für gesunde Lebensmittelmengen zu erlernen. Zusätzlich gibt es die Sattmachertage. An diesen Tagen müssen keine Punkte gezählt werden, wenn ausschließlich Sattmacher verzehrt werden. Sofern an diesen Tagen andere Lebensmittel gegessen werden, müssen die Punkte hierfür vom Wochenextra abgezogen werden.

Der Weight Watchers @ssistent: Tagebuch, Journal, Unterstützung

Der Weight Watchers @ssistent ist eine Unterstützung für die Abnehmwilligen, die an den wöchentlichen Weight Watchers Treffen teilnehmen. Es handelt sich dabei um eine Sammlung an Online-Tools, die die Teilnehmer zusätzlich zu den Treffen nutzen können, um ihr Weight Watchers Journal zu führen, sich zu informieren, ProPoints-Werte abzurufen oder sich gegenseitig zu motivieren, z.B.

•  notieren der täglich verzehrten ProPoints-Werte
•  Durchsuchen der ProPoints-Datenbank
•  kein lästiges Blättern in Listen mehr
•  Abruf der Weight Watchers online-Rezepte
•  festhalten der 5 Fit-Formeln
•  Analyse der bisherigen Erfolge

Im Weight Watchers Tagebuch können die Kunden und Kundinnen online festhalten, was sie jeden Tag essen und trinken und ihr ProPoints-Budget verwalten. In einer praktischen Übersicht können sie so über den gesamten Tag verfolgen, ob sie noch im Budget sind und mithilfe der Suche in der Rezept- und Lebensmitteldatenbank ganz einfach herausfinden, was sie am jeweiligen Tag noch essen können. Zusätzlich können im Weight Watchers Assistant die sportlichen Aktivitäten und die dadurch verdienten Zusatzpunkte erfasst und verwaltet werden.
Der Weight Watchers @ssistent ist ausschließlich für Kunden zugänglich, die an den Treffen teilnehmen. Man kann sich daher nicht einfach für dieses Online-Tool registrieren, sondern benötigt dafür zunächst einen Code, den man von seinem Coach im Weight Watchers Treffen erhält. Mit diesem Code erhält man Zugang zum @ssistent und kann alle Tools nutzen, die auch ein normaler Weight Watchers online Abonnent nutzen kann. Allerdings sind die Kosten im Vergleich zum Online-Abonnement wesentlich günstiger, da die Teilnehmer an den Treffen ja auch bereits die Gebühren für die Treffen zu tragen haben.

Die Weight Watchers Kosten – Ist WW online gratis verfügbar?

Die Weight Watchers Kosten schrecken so manchen Abnehmwilligen ab, sich für das Programm anzumelden. Die monatliche Belastung erscheint gerade bei einem eher niedrigen Einkommen als ungerechtfertigt hoch. Doch kann man Weight Watchers online kostenlos testen?

•  Weight Watchers Gratis-Testzeit nicht möglich
•  vergünstigte Einstiegsangebote
•  reduzierte Anmeldegebühr

Weight Watchers sieht momentan keine kostenlose Testzeit vor. Der Grund dafür ist einfach: Wenn ein Abnehmwilliger nicht von Anfang an bereit ist, die monatliche Gebühr zu entrichten, wird er dies auch einen Monat später nicht sein. Wenn er hingegen bereit ist, die Weight Watchers Kosten auf sich zu nehmen, um an Gewicht zu verlieren, hat er bereits mit seiner Anmeldung seinen echten Abnehmwillen demonstriert.
Auf den ersten Blick mögen die Preise etwas hoch gegriffen sein. Gerade bei Abnehmprogrammen gilt oft: „Was nichts kostet, ist nichts wert“, denn viele Menschen haben das Gefühl, sie müssen es wenigstens aktiv nutzen, wenn sie für etwas Geld bezahlen. Würde Weight Watchers kostenlos angeboten, gäbe es innerhalb kürzester Zeit zu viele Karteileichen, die sich nur einmal anmelden, aber nicht die Disziplin haben, um ihre Ernährung wirklich umzustellen. Wer Weight Watchers online einmal ausprobiert hat, wird aber schnell merken, dass für den Monatsbeitrag auch hervorragende Leistungen geboten werden, die eine Abnahme tatsächlich aktiv unterstützen.

Weight Watchers Kündigung: Kann ich online kündigen?

Natürlich kann es immer vorkommen, dass ein Kunde seine Mitgliedschaft bei Weight Watchers kündigen möchte. Hierfür stehen ihm dann verschiedene Wege für die Kündigung zur Verfügung. Unterschieden werden muss hier allerdings, ob ein Online-Abonnement oder der Monatspass gekündigt werden soll. So kann man Weight Watchers online kündigen:

•  in den Account einloggen
•  zu den Einstellungen wechseln
•  online Kündigung abschicken
•  sofortige Wirksamkeit
•  Kündigung online nur bei Online-Abonnement möglich

Online kann man Weight Watchers nur dann kündigen, wenn man ein Online-Abonnement besitzt. In diesem Fall loggt sich der Kunde in seinen Account ein und kann im Bereich der Einstellungen seine Kündigung abschicken. Die Kündigung erlangt sofort Gültigkeit und die Mitgliedschaft endet. Eine Kündigungsfrist muss nicht eingehalten werden, wenn man Weight Watchers online kündigen möchte. Ein Online-Abonnement kann alternativ auch per E-Mail oder auf dem Postweg gekündigt werden.

Möchte ein Kunde seinen Monatspass von Weight Watchers kündigen, muss er im Gegensatz dazu eine Weight Watchers Kündigungsfrist einhalten. Geht die Kündigung dem Unternehmen innerhalb der ersten zwölf Tage nach Beginn eines Vertragsmonats zu, so endet die Mitgliedschaft noch im selben Monat. Ansonsten läuft der Monatspass noch einen weiteren Monat und muss auch bezahlt werden. Eine Erstattung für die verbleibende Zeit kommt nur in besonderen Ausnahmefällen in Frage, beispielsweise bei Vorliegen einer Schwangerschaft oder bei Erreichen des Gold-Mitgliedsstatus.

Weight Watchers Einkaufsführer - Die Hilfe im Restaurant, Urlaub, Supermarkt

Der größte Feind von Diäten und Ernährungsumstellungen sind besondere Anlässe wie Weihnachten, Urlaube oder Restaurantbesuche. Viele Interessenten einer Ernährungsumstellung, die sich bei Weight Watchers anmelden möchten, fragen sich, wie sich Weight Watchers mit solchen Gelegenheiten verträgt. Mit Weight Watchers im Restaurant oder im Urlaub sollten Sie:

•  Disziplin halten
•  kleinere Portion bestellen
•  Beilagen-Umbestellungen vornehmen
•  kalorienreiche Gerichte wie Frittiertes, Gratins, schwere Saucen oder Krusten meiden
•  gegrillte, pochierte oder gedünstete Speisen bevorzugen

Mit ein wenig Disziplin können die Weight Watchers Teilnehmer auch beim Essen im Urlaub oder im Restaurant problemlos ihr Gewicht halten oder sogar noch weiter abnehmen. Wichtig ist, dass man mit Weight Watchers im Urlaub stets auf bestimmte Schlüsselbegriffe achtet, die auf kalorien- oder fettreiche Speisen schließen lassen. Dazu gehören Begriffe wie „cremig“, „kross“ oder „frittiert“. Stattdessen sollten sich die Abnehmwilligen auf Geflügel, Gemüse und angemessene Sättigungsbeilagen konzentrieren. Notfalls stellen Sie sich aus verschiedenen Speisen Ihr Wunschgericht zusammen. Fragen Sie nach, die meisten Restaurants zeigen sich hier kooperativ. Der Weight Watchers Restaurantführer hilft ihnen dabei, den Points-Wert für bestimmte Standard-Gerichte in Restaurants zu ermitteln. Über 2.500 Restaurantgerichte aus verschiedensten Landesküchen und mehrerer Fast-Food Ketten sind hier mit ihrem durchschnittlichen Points-Wert aufgelistet. Eine exakte Angabe ist abgesehen von Fast Food nicht möglich, da die genaue Zubereitung und Portionsgröße von Restaurant zu Restaurant variieren.

Den meisten Teilnehmern bei Weight Watchers fällt es relativ schnell ganz leicht, im Supermarkt die richtigen Lebensmittel einzukaufen. Mit dem Weight Watchers Einkaufsführer holen die Teilnehmer ihr kompaktes Weight Watchers im Supermarkt hervor und können ganz einfach und auf die Schnelle nachschlagen, welchen Points-Wert die angebotenen Lebensmittel haben. Früher oder später lernen die Teilnehmer, selbst einzuschätzen, wie viele Points ein Lebensmittel hat.

Weight Watchers Start: 4 Wochen Power Plan Download

Der Start in eine neue Ernährung ist sicherlich kein einfaches Unterfangen – schließlich sollen nach und nach verschiedene falsche Essgewohnheiten umgestellt werden. Der Weight Watchers 4 Wochen Power Plan ist die perfekte Möglichkeit, in eine neue Ernährung zu starten. Dazu benötigen Sie:

•  Erklärungen zum Weight Watchers Programm
•  Weight Watchers Wochenplan und Tagespläne
•  Rezeptideen
•  Einkaufspläne
•  Easy-Work-Out für einfachen Sport zuhause

Der Weight Watchers Wochenplan ist der perfekte Einstieg in das Weight Watchers Programm. Das Buch enthält einen Mahlzeitenplan für vier Wochen, nach dem sich der Leser mehr oder weniger stark richten kann. Einkaufspläne und Rezeptvorschläge vereinfachen den Einstieg in die neue Ernährung. Natürlich erhält der Leser zusätzlich auch grundlegende Informationen zum Weight Watchers Programm und zur gesunden Ernährung. Weight Watchers hat außerdem ein Easy-Work-out im 4 Wochen Power Plan vorgesehen, das jeder bequem zuhause durchführen kann.
Sehr häufig suchen Interessierte nach einem Weight Watchers 4 Wochen Plan Download. In der Tat gibt es immer wieder Websites, die das Buch auszugsweise oder sogar komplett eingescannt zur Verfügung stellen. Im Regelfall verschwinden diese aber schnell wieder, da es sich dabei um urheberrechtlich geschütztes Material handelt, das nicht als Download angeboten werden darf.

Wiki Weight Watchers: Einstufung durch BMI

Weight Watchers bietet auf seiner Website den Weight Watchers BMI Rechner an. Damit kann der Interessent oder Kunde ganz einfach mittels Angabe der Körpergröße und des Gewichts seinen BMI von Weight Watchers berechnen lassen. Dies legt natürlich den Schluss nahe, dass der BMI für das Ernährungsprogramm Weight Watchers relevant ist. Doch welche Rolle spielt er für Weight Watchers genau?

•  BMI kleiner 20: Untergewicht, keine Teilnahme möglich
•  BMI zwischen 20 und 25: Normalgewicht, Teilnahme möglich
•  BMI größer 25: Übergewicht: Gewichtsabnahme mit Weight Watchers empfohlen

Weight Watchers verwendet den BMI als Maßgröße, um zu bestimmen, ob aus einem Interessenten ein Teilnehmer werden kann. Sofern die Berechnung des Weight Watchers BMI Rechners ergibt, dass ein BMI von unter 20 vorliegt, ist eine Teilnahme nicht möglich. Der jeweilige Interessent liegt dann nämlich mit seinem Gewicht bereits im Untergewicht. Eine weitere Gewichtsabnahme ist daher nicht empfehlenswert und wird von Weight Watchers nicht unterstützt.

Mit einem BMI zwischen 20 und 25 liegt der Teilnehmer zwar im Bereich des Normalgewichts, kann Weight Watchers aber auf eigenen Wunsch nutzen, um noch weiter abzunehmen – spätestens beim Erreichen des BMI von 20 ist aber Schluss. Wenn die Berechnung einen BMI von über 25 ergibt, empfiehlt Weight Watchers dringend eine Ernährungsumstellung und eine Gewichtsabnahme, um langfristig die Gesundheit des Teilnehmers zu erhalten oder im Bedarfsfall wiederherzustellen.

Weight Watchers Online Shop – Zusätzlich Einkaufen im Weight Watchers Shop

Weight Watchers bietet inzwischen neben dem bekannten Programm für die Gewichtsabnahme und Ernährungsumstellung eine Vielzahl spezieller Produkte an, die für das Weight Watchers Programm optimiert sind. Darunter befinden sich nicht nur schnelle und frische Fertiggerichte, sondern auch Wurst und Fleisch, Joghurt und Quark sowie Desserts, Brotaufstriche und vieles mehr. Doch kann man Weight Watchers Produkte auch in einem Weight Watchers Online Shop kaufen?

•  Snacks & mehr
•  Bücher
•  Fernprogramm
•  Elektronische Geräte

Es gibt tatsächlich einen Weight Watchers Shop online, in dem die Kunden die Weight Watchers Produkte kaufen können. Leider gibt es hier nicht die gesamte Bandbreite an Lebensmitteln, die von Weight Watchers angeboten wird. Allerdings finden sich in diesem Shop ergänzend zum Supermarkt-Angebot Bücher von Weight Watchers, die nicht nur für eine gesunde Ernährung geeignet sind, sondern deren Rezepte praktischerweise bereits in ProPoints umgerechnet wurden. Auch das Fernprogramm kann hier bestellt werden, mit dem das Programm ohne Treffen und ohne Online-Zugang zuhause in Eigenregie durchgeführt werden kann. Elektronische Geräte wie der Weight Watchers Schrittzähler, die Waage, der Points Calculator sowie DVDs und CDs sind ebenfalls wichtige Sortimentsbestandteile im Weight Watchers Online Shop.
Neben dem eingeschränkten Einkaufsangebot im Weight Watchers Online Shop können die Lebensmittel von Weight Watchers bei zahlreichen Supermarktketten gekauft werden. Zu nennen sind hier insbesondere große Supermarktketten wie EDEKA, Marktkauf, Kaufland, real.-, Rewe, Hit, Kaiser’s, Tengelmann und Globus. Allerdings ist auch hier nicht immer die gesamte Produktpalette von Weight Watchers verfügbar. Unter www.weight-watchers-im-supermarkt.de ist ein Supermarktführer zu finden, in dem aufgelistet ist, wo welche Produkte angeboten werden.

Fazit

Weight Watchers gehört zu den Marktführern im Bereich der Online-Abnehmprogramme. Das Unternehmen verfügt über jahrzehntelange Erfahrung und bietet seinen Teilnehmern eine ausgereifte Plattform und wissenschaftlich fundierte Informationen. Als besonders positiv sind die nützlichen Onlineinstrumente sowie die mobilen Anwendungen für Smartphones und Tablet PCs zu werten, die es den Nutzern einfach machen, am Ball zu bleiben. Das Ernährungsprogramm ist hervorragend konzipiert, bezieht aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse ein und vergisst dabei natürlich auch eine ausgewogene Ernährung und sportliche Betätigung nicht.

Weight Watchers ist ein hervorragendes Ernährungskonzept, das sich für verschiedenste Zielgruppen eignet – vom Berufstätigen über Mütter bis hin zu Studenten oder Rentnern. Sogar spezielle Personenkreise wie Stillende werden berücksichtigt.