Lebensmittel mit 0 Punkte: Weight Watchers 0 Points Rezepte

Die Ernährung nach Weight Watchers bedeutet tägliches Punktezählen. Was aber, wenn schon alle Punkte eines Tages verbraucht sind, aber man gerne noch etwas essen möchte? Dann kommen die Weight Watchers 0 Points Rezepte ins Spiel.

Essen bei Weight Watchers: 0 Punkte Lebensmittel

die meisten Gemüse- und Obstsorten
Salatdressing ohne Öl
Gewürze und Kräuter
ungesüßte Getränke
1 TL bestimmter Lebensmittel

Das wichtigste ist, dass insbesondere die meisten Obst- und Gemüsesorten mit 0 Points berechnet werden. Dementsprechend gibt es viele Weight Watchers 0 Punkte Rezepte, die auf Gemüse basieren, beispielsweise Gemüsesuppen oder Salate. Außerdem gibt es eine Vielzahl von Lebensmitteln, von denen pro Tag ein Teelöffel anrechnungsfrei bleibt. Dazu gehören unter anderem Honig, Ketchup, Marmelade, saure Sahne oder Kakaopulver. Weitere Lebensmittel, die in verzehrüblichen Mengen für Weight Watchers 0 Points Rezepte verwendet werden dürfen, sind Brühe, Essig, Gemüsesäfte, Senf, Sojasauce und Tomatenmark.

Weight Watchers 0 Points Rezepte und die Abnahme

Ein Fehler, den viele Weight Watchers Teilnehmer machen, ist, dass sie zwar darauf achten, eine Mahlzeit mit 0 Punkten zusammenzustellen, dann allerdings viel zu viel davon essen. Die Regel heißt nicht, dass man für 0 Punkte so viel essen darf, wie „reinpasst“. Stattdessen soll so viel gegessen werden, bis man satt ist. Das bedeutet aber im Umkehrschluss auch, dass der Teilnehmer beim Essen sehr genau auf seine innere Stimme achten sollte. Wenn er nämlich von 0 Punkte-Lebensmitteln ständig zu viel isst, wirkt sich dies unter Umständen auf die Abnahme negativ aus.