Weight Watchers Pro Points – die 18 Weight Watchers Sattmacher

Während es früher beim Weight Watchers FlexPoints-System nur wenige Sattmacher gab, insbesondere Reis, Nudeln und Kartoffeln, hat Weight Watchers 18 Sattmacher eingeführt, als das Pro Points-System veröffentlicht wurde. Inzwischen wurde diese Palette sogar noch erweitert und es gibt eine Vielzahl an Sattmachern.

Weight Watchers Sattmacher im Pro Points-System

für einen festen ProPoints-Wert satt essen
keine Punkte zählen am Sattmacher-Tag
Sattmacher in verschiedensten Lebensmittelkategorien

Bei Weight Watchers Pro Points können die Kunden auf Sattmacher aus den Bereichen Brot & Brötchen, Fisch & Meerestiere, Fleisch, Geflügel & Wurst, Getreide & Müsli, Hülsenfrüchte & Mais, Käse & Milchprodukte, Kartoffeln, Nudeln & Reis sowie Vegetarische Produkte & Ei zurückgreifen. Sehr viele Lebensmittel können daher für einen bestimmten ProPoints-Wert gegessen werden, bis der Teilnehmer satt ist.

Gemüse und Obst als Sattmacher

Wie auch schon in den älteren Weight Watchers-Systemen sind die meisten Gemüse- und Obstsorten bei Weight Watchers Pro Points als Sattmacher anerkannt. Bis auf wenige Ausnahmen können diese für 0 Punkte als Sattmacher verzehrt werden. Allerdings sollte man es insbesondere mit Obst trotz allem nicht übertreiben. Obst beinhaltet je nach Sorte mehr oder weniger Fruchtzucker. In normalen Mengen wirkt sich dies nicht besonders negativ aus. Wenn sich ein Teilnehmer im Extremfall vorrangig von Obst ernährt, um seine Abnahme zu beschleunigen, kann es passieren, dass ein gegenteiliger Effekt erreicht wird.

Weight Watchers bietet mit den Sattmachern die Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu erproben und ein sinnvolles Gespür für gesunde Lebensmittelmengen zu erlernen. Zusätzlich gibt es die Sattmachertage. An diesen Tagen müssen keine Punkte gezählt werden, wenn ausschließlich Sattmacher verzehrt werden. Sofern an diesen Tagen andere Lebensmittel gegessen werden, müssen die Punkte hierfür vom Wochenextra abgezogen werden.