Das Frühstück bei 10 Weeks Body Change: Rezepte für 10wbc

Beim 10wbc Frühstück muss niemand hungern und der Start in den Tag ist gerettet. Allerdings wird der Frühstückstisch bei einigen Teilnehmern anders ausschauen, als gewohnt. Ein gesundes Frühstück: Müsli, Joghurt und eine Banane - nicht beim 10wbc Programm. Kohlenhydrate, Obst und Milchprodukte sind tabu, denn hier lauern versteckte Dickmacher. Doch viele leckere Rezepte, welche wöchentlich zugeschickt werden, machen die Ernährungsumstellung leicht.

Das 10 Weeks Body Change Frühstück

• sollte 30 Minuten nach dem Aufstehen eingenommen werden
• schmeckt und macht satt
• macht kein Kalorienzählen notwendig

Wer sich an das Ernährungskonzept hält, wird bei Detlef D. Soost sogar belohnt. Einmal pro Woche darf jeder frühstücken wie gewohnt und am Sporttag darf es auch die gewohnte Banane sein.

Die 10 Weeks Body Change Rezepte Frühstück

Jede Woche bekommen die Teilnehmer am Programm Rezepte und Kochanleitungen zugeschickt. Wem es während der zehn Wochen Diät zu eintönig wird, der kann auch variieren und selbst kreativ werden. Dabei gilt: Kohlenhydrate so gering wie möglich halten oder ganz vermeiden. Wie wäre es zum Beispiel mit selbst gebackenen Sonntagsbrötchen aus Dinkelmehl. Auch ein leckeres Omelett oder Rührei bringt Energie für den Tag. Man kann Schinken, Zwiebeln oder Kräuter nach Belieben zugeben. Auch am Morgen gilt: viel trinken. Am besten Tee oder schwarzen Kaffee.

Wer sich an die Ernährungsumstellung hält, wird mit dem 10wbc Frühstück bereits am Morgen satt werden und die Vorraussetzungen für gesundes Abnehmen schaffen. Rezepte werden wöchentlich zugesandt und können nach den Vorgaben des Konzepts auch selbst zusammengestellt werden.

Webseiten Vorschau: www.imakeyousexy.com

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