10wbc Programm: Welche Lebensmittel lässt der Ernährungsplan zu?
Das 10wbc Programm ist an die Low-Carb Diät angelehnt. Erklärtes Ziel ist das Reduzieren von Kohlenhydraten in der täglichen Nahrung. Der Ernährungsplan baut auf Gemüse, Fleisch, Fisch oder Eiern auf. Verabschieden sollte man sich für die Zeit der Diät von den gewohnten Beilagen. Kartoffeln, Reis oder Nudeln sind reich an Kohlenhydraten und gehören daher nicht auf den 10 Weeks Body Change Ernährungsplan. Auch Obst und Milchprodukte sind nicht Teil des Ernährungskonzeptes.
Was die Body Change Ernährung erlaubt
- pro Woche darf man an einem Tag essen wie gewohnt
- an Sporttagen sind Obst und Milchprodukte erlaubt
- Kohlenhydrate werden in Form von Linsen oder Bohnen zugeführt
Im Vergleich zu anderen Ernährungskonzepten lässt das 10wbc Programm den Teilnehmern viel Spielraum. Die 10wbc Lebensmittel können nach Belieben kombiniert werden und jeder kann sich an den Gerichten satt essen. Die Auswahl ist groß und immer neue Rezepte werden entwickelt.
Das 10wbc Programm baut auf gezielte Ernährung
Erfahrene Sportwissenschaftler und Ernährungsexperten haben ein Programm zusammengestellt, welches in relativ kurzer Zeit viel bewirkt. Werden die erlaubten Lebensmittel optimal miteinander kombiniert, entstehen leckere Rezepte, welche satt machen und gleichzeitig die Pfunde purzeln lassen. Wer denkt bei Hähnchen in Kokosmilch, Dönerpfanne mit Gemüse, Frikadellen, gefüllter Paprika oder Spinat-Käse Omelett schon an eine Diät.
Der Ernährungsplan von 10 wbc erlaubt ein abwechslungsreiches Kochen. Die Rezepte sind vollwertig und für die ganze Familie geeignet. So wird den Teilnehmern ein Mehraufwand am Herd erspart. An Sporttagen darf man sich mit Obst belohnen und an einem Tag der Woche darf gegessen werden, was das Herz begehrt. Somit ist 10wbc ein Ernährungskonzept, welches Diäten ihren Schrecken nimmt.
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