Spirulina Nährwerte und Nährstoffe: Welche Wirkung hat Spirulina?

Spirulina ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus Blaualgen gewonnen wird. Die Inhaltsstoffe sind unter anderem Proteine, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Fette, Beta-Carotin und Vitamin B12. Die Spirulina Nährwerte unterscheiden sich je nach Präparat geringfügig, aber grundsätzlich lässt sich sagen, dass durch den hohen Protein- und Kohlenhydrate-Gehalt ein relativ hoher Nährstoffgehalt vorhanden ist. Allerdings spielt dieser Faktor keine besonders wichtige Rolle, denn in der Regel wird eine relativ geringe Menge zur Einnahme empfohlen, so dass der Nahrungs-Konsum letztlich nur minimal ergänzt wird.

Die Spirulina Wirkung im Überblick

• Senkt eventuell den Cholesterinspiegel
• Wirkt eventuell bei allergischem Schnupfen
• Wirkt eventuell antiviral

In der Alternativmedizin wird Spirulina auch gegen Krebs eingesetzt, aber die Wirkung gegen diese Krankheit ist nicht nachgewiesen. Die oben angegebenen möglichen Wirkungen sind hingegen zum Teil durch Studien belegt. Insgesamt ist die Studienlage bei Spirulina aber nicht ausreichend, um die genauen Wirkungen zu dokumentieren. Viele Mediziner gehen aber davon aus, dass Spirulina in bestimmten Fällen eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben kann.

Die Spirulina Nährwerte sinnvoll einsetzen

Grundsätzlich ist es ratsam, ein Nahrungsergänzungsmittel nur dezent einzusetzen. Auch wenn die Spirulina Wirkung noch nicht umfassend wissenschaftlich belegt ist, spricht nichts dagegen, individuell auszuprobieren, ob die Spirulina Nährstoffe einen positiven gesundheitlichen Effekt haben. Das gilt zumindest für gesunde Menschen. Falls eine Vorerkrankung vorliegt, insbesondere einer Stoffwechsel-Erkrankung, ist es hingegen angeraten, vor der Einnahme von Spirulina den Hausarzt um Rat zu bitten.

Es gibt viele unterschiedliche Berichte über vermeintliche Wirkungen von Spirulina. Da aber noch nicht geklärt ist, welche Wirkung tatsächlich durch die Blaualgen-Präparate entsteht, ist es ratsam, nicht alleine auf dieses Mittel zu vertrauen. Insbesondere bei ernsten Erkrankungen ist es sinnvoll, die klassische Schulmedizin zu nutzen. Bei schweren Erkrankungen wie Krebs wäre es fahrlässig, alleine auf Spirulina zu setzen. Wer hingegen mit der Spirulina Wirkung Haut und Haare verbessern will, kann hingegen munter experimentieren.

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