Mit Weight Gainer auch ohne Sport und Training zunehmen?

Mit einem Weight Gainer bauen Bodybuilder Muskelmasse auf. Allerdings ist bei einem Bodybuilder offensichtlich, dass der Muskelaufbau nicht alleine durch den Weight Gainer, sondern auch durch das Training stattfindet. Es ist allerdings problemlos möglich, Gewicht zuzulegen, ohne gleichzeitig zu trainieren. Das beweisen viele Menschen auf der ganzen Welt, die keinerlei Sport betreiben und trotzdem weit über dem Normalgewicht liegen. Das Problem ist nur: Diese Form der Gewichtszunahme strebt niemand an.

Weight Gainer ohne Sport: Die Fakten

Ohne Sport nur Fettzunahme
Kombination von Sport und Weight Gainer: Muskelzunahme
Funktioniert nur bei richtiger Dosierung und Anwendung

Ein Muskelzuwachs ist ausschließlich mit Training möglich. Ob die Weight Gainer Zunahme aus Fett oder Muskeln besteht, wird deswegen in erster Linie durch den Trainingsaufwand bestimmt. Allerdings ist es auch wichtig, dass eine sinnvolle Dosierung stattfindet und das Nahrungsergänzungsmittel zum richtigen Zeitpunkt eingenommen wird.

Mit Weight Gainer zunehmen ohne Training ist nicht sinnvoll

Mit einem Weight Gainer zunehmen ohne Training ist möglich, aber sinnlos. Auch beim Bodybuilding gibt es keine Wundermittel. Wer einen Weight Gainer ohne Sport verwendet, wird relativ schnell feststellen, dass der Leibesumfang zunimmt, aber die körperliche Fitness nachlässt. In einem Weight Gainer sind konzentrierte Kohlenhydrate enthalten, die ohne ausreichende Verbrennung durch sportliche Betätigung vom Körper in Fett umgewandelt werden. Die individuell richtige Dosierung muss jeder Sportler selbst herausfinden. Grundsätzlich ist es ratsam, nach dem Training Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Die Höhe der Dosis sollte langsam gesteigert werden, bis ein wirkungsvolles Maß erreicht worden ist. Ein guter Anhaltspunkt sind die Angaben des Herstellers zur Dosierung.