Weight Gainer Einnahme: Wann einnehmen und richtige Dosierung?

Die meisten Menschen haben kein Problem damit, Gewicht zuzunehmen. Das gegenteilige Problem ist allerdings häufig einzufinden. Deswegen mag es für viele Menschen erstaunlich sein, dass Weight Gainer auf dem Markt sind, mit denen ganz bewusst eine Gewichtszunahme erreicht werden soll. Allerdings sind Weight Gainer nicht für alle Menschen gedacht, sondern ganz speziell für Bodybuilder, die nicht einfach nur Gewicht zulegen möchten, sondern ganz gezielt Muskelmasse aufbauen wollen.

Die Weight Gainer Einnahme im Überblick

Nur für schlanke (ektomorphe) Bodybuilder-Typen geeignet
Herstellerangaben befolgen
Mit geringer Dosierung anfangen
Wirkung des Produkts genau beobachten

Da es sehr viele unterschiedliche Weight Gainer auf dem Markt gibt, ist es unmöglich, einen allgemein verbindlichen Ratschlag bezüglich der Weight Gainer Einnahme abzugeben. Die Hersteller geben allerdings in der Regel sehr präzise Anweisungen, wie das Produkt verwendet werden soll, zum Beispiel ob ein Weight Gainer vor oder nach dem Training besser wirkt.

Wichtige Frage: Weight Gainer wann einnehmen?

Die meisten Hersteller empfehlen die Einnahme direkt nach dem Training. Zu diesem Zeitpunkt benötigt der Körperenergie und reagiert besonders positiv auf Energiezufuhr. Allerdings kann es unter Umständen auch sinnvoll sein, die Weight Gainer Dosierung über den gesamten Tag zu verteilen. Selten empfohlen wird, Weight Gainer vor dem Training einzunehmen. Letztlich sollte jeder Bodybuilder, der Weight Gainer verwendet, ganz genau ermitteln, welche Dosierung und welche Zeitpunkte die beste Wirkung entfalten.

Mit einem Trainingstagebuch, in dem akribisch notiert wird, welche Nahrung und welche Nahrungsergänzungsmittel benutzt werden, ist es relativ leicht, innerhalb weniger Monate das optimale Dosierungsschema zu erarbeiten. Allerdings sollte es nicht nur um die Frage gehen: Weight Gainer wann einnehmen? Mindestens genauso wichtig ist, dass der gewünschte Effekt eintritt. Eine Gewichtszunahme alleine wäre zum Beispiel nicht hilfreich. Wichtig ist, dass eine Zunahme der Muskelmasse erreicht wird. Nur wenn das der Fall ist, wird der Weight Gainer richtig eingesetzt.