Bei einer Herbalife Diät werden die Mahlzeiten durch Produkte von Herbalife ersetzt. Dabei handelt es sich vor allem um Shakes, die eine komplette Mahlzeit ersetzen können. Hinzu kommen Nahrungsergänzungsmittel (Protein) und Tee-Extrakte. Die Shakes werden auch in einer Variante ohne Laktose, ohne Soja und ohne Gluten verkauft, so dass Kunden, die mit diesen beiden Inhaltsstoffen Probleme haben, eine gute Alternative nutzen können.
Die Standardprodukte für eine Herbalife Diät enthalten Soja, Gluten und Laktose, denn die meisten Menschen reagieren positiv oder zumindest neutral auf diese Inhaltsstoffe. Besonders wichtig ist der hohe Proteinanteil, denn durch die vielen Proteine entsteht ein gutes Sättigungsgefühl. Alle Produkte sind auch für Vegetarier geeignet, denn sie enthalten weder Fisch noch Fleisch.
Grundsätzlich kann es bei jeder Diät zu Nebenwirkungen kommen. Zu den typischen Herbalife Nebenwirkungen gehören vor allem an den ersten Tagen leichte Unregelmäßigkeiten bei der Verdauung. Der Körper muss sich zunächst an die flüssige Nahrung gewöhnen. Das dauert aber meist nur wenige Tage. Die Produkte zur Gewichtskontrolle von Herbalife sind so konzipiert, dass ein vollständiger Ersatz aller Mahlzeiten möglich ist. Die Herbalife Inhaltsstoffe umfassen alle Stoffe, die der Körper benötigt. Menschen mit Vorerkrankung sollten trotzdem vorsichtig sein und grundsätzlich vor einer Diät mit dem Hausarzt sprechen. Zudem sollte eine Diät immer nur über einen begrenzten Zeitraum durchgeführt werden. Ein dauerhafter Komplett-Umstieg auf Mahlzeitenersatz-Shakes ist nicht empfehlenswert.
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