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Weight Watchers: Wie viele Punkte darf ich am Tag essen?

Wenn man sich bei Weight Watchers online anmeldet, wird automatisch anhand der eingegebenen Daten eine Points-Analyse durchgeführt und der Kunde erfährt von Weight Watchers, wieviele Punkte am Tag erlaubt sind. Hierbei werden verschiedene Kriterien einbezogen, die die tägliche Nahrungsaufnahme bestimmen.

Weight Watchers – Wieviel Punkte darf ich essen?

  • aktuelles Gewicht
  • Körpergröße
  • Alter
  • Geschlecht

Die tägliche Pointszahl errechnet sich anhand einer komplizierten Formel, die das aktuelle Gewicht, die Körpergröße, das Alter und das Geschlecht der Person einbezieht, die sich zu Weight Watchers anmelden möchte. Früher war es möglich, die tägliche Punktezahl anhand eines bestimmten Schemas selbst zu errechnen, was natürlich den „Kunden“ in die Tasche spielte, die Weight Watchers in Eigenregie betrieben. Seit das neue Points-System eingeführt wurde, erfahren die Kunden nur noch von Weight Watchers, wie viele Punkte sie täglich essen dürfen.

Punkte pro Tag und Wochenextra

Wenn die Punkteanalyse durchgeführt wurde, weiß der Kunde, wie viele Punkte er am Tag essen darf. Zusätzlich erhält er aber das sogenannte Wochenextra. Dabei handelt es sich im Regelfall um 49 Punkte pro Woche. Diese können entweder über die ganze Woche verteilt oder zu besonderen Anlässen genutzt werden. Das Wochenextra muss nicht komplett verzehrt werden. Die Teilnehmer können es auch komplett links liegen lassen und stattdessen zugunsten ihrer Abnahme nur ihre täglichen ProPoints essen. Zusätzliche Punkte können die Teilnehmer durch sportliche Aktivitäten gewinnen. Diese Aktivitätspunkte richten sich nach der Intensität und Dauer der sportlichen Betätigung. Sie müssen nicht verzehrt werden, können aber genutzt werden, um beispielsweise Familienfeiern oder ähnliches „abzufedern“.

Das Punktesystem von Weight Watchers ist heutzutage wesentlich flexibler gestaltet als es früher beim Flexpoints-System der Fall war.


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